Prendersi cura di sé è un duro lavoro

Supponiamo che tu abbia superato tutti i discorsi interiori che ti forniscono le ragioni per cui non ti prendi cura di te stesso. Conosci la lista: non ho tempo, mia madre ha bisogno di me, non ne valgo la pena... Dalla mia recente esperienza, prendermi cura di me stesso richiede tempo, è un rituale (cosa in cui non sono mai stato bravo), richiede studio e, soprattutto, richiede attenzione al proprio corpo.
Soffro di una patologia molto grave chiamata nevralgia del trigemino (TN). Questa patologia è stata causata da un danno ai nervi della mandibola inferiore destra causato dall'ago di un igienista dentale. È soprannominata la "malattia del suicidio" perché è estremamente dolorosa.
Non ho mai dedicato molto tempo a prendermi cura di me o del mio "aspetto", come molti di coloro che mi conoscono concorderanno. Quando questo infortunio si è verificato sei anni fa, proprio mentre ero in pensione, vivevo in un condominio che sembrava una boccia per pesci nell'esotico deserto di Sonora. Dentisti e medici mi avevano offerto farmaci insensibilizzanti, che sono sicuro contribuiscano alle frequenti cadute degli anziani. Così ho rifiutato e ho urlato di dolore da sola nel bellissimo e desolato deserto. Il dolore mi avrebbe accompagnato per qualche mese, poi mi avrebbe dato tregua per un po'.
Sto imparando lentamente a prendermi cura di me stessa. Come ogni relazione, richiede queste cose:
Prestare attenzione
Ascoltare attentamente senza interferire (sminuire o discutere)
Ripetere o riformulare al corpo ciò che si capisce
Rispondere in modo appropriato, non solo una volta e poi tornare alla normalità

Lasciate che il vostro rapporto con il vostro corpo vi trasformi entrambi.